CrossFit
CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent wechseln können und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
Für besonders gute Leistung sollte man den Körper multifunktional ansprechen.
Daher stehen bei CrossFit Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit & Beschleunigung, Koordination, Agilität und Balance im Mittelpunkt des Trainings.
CrossFit basiert auf ständig wechselnden, funktionellen Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und ist geeignet für jedes Lebensalter. Durch die Anpassung des Trainingsreizes passt es auch für jede Gewichtsklasse und Geschlecht.
So macht CrossFit das Training der Leistungssportler für alle Menschen zugänglich. Jeder wird nach seinen körperlichen Voraussetzungen gefordert und gefördert, um seine individuelle maximale Leistungsfähigkeit zu erlangen.
Du wirst nicht an Maschinen gebunden sein, sondern lernst deinen Körper effizient mit Kraft, Koordination, mit Ausdauer und Balance einzusetzen.
Wikipedia: CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport, der von dem gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmen vertrieben wird und unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet.
Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.